Tchibo - CD »Meditation und Entspannung – Momente der Ruhe«
11.95 CHF
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CD »Meditation und Entspannung – Momente der Ruhe« Jetlag, langes Warten am Flughafen oder im Stau, Ortswechsel und Reiseangst können das Reisen zu einem anstrengenden Erlebnis machen. Der Körper verspannt und man fühlt sich schnell müde. Mit diesen kurzweiligen Meditations- und Entspannungsübungen der Hamburger YogaEasy-Lehrerin Veronika Freitag gelingt es aber, den Körper zu entspannen und den Geist freizubekommen. Ein Booklet mit hilfreichen Tipps ist auch dabei – ideal auch bei Flugangst. Inhalt 1. Yoga Nidra für einen guten Schlaf 2. Sanftes Yoga – auch für unterwegs 3. Entspannungsreise 4. Self Care – Yogamassage für den Körper 5. Atem-Meditation für innere Ruhe – auch auf Flugreisen Bonus-Tutorial: Tipps gegen Flugangst Material: Kunststoff, Papier Masse: B x H x T ca. 14 x 13 Inhalt: Inkl. Booklet Bonus-Tutorial: Tipps gegen FlugangstInkl. 8-seitigen Booklets mit wertvollen Tipps und Infos zum ThemaGesamtspielzeit ca. 68 MinutenSprecherin: Veronika Freitag
EAN: 4006083924956
Versandkosten: 7.95 CHF
Verfügbarkeit: in stock
Lieferzeit: 4-6 Tage
Zustand: new
CD »Meditation und Entspannung – Momente der Ruhe« Jetlag, langes Warten am Flughafen oder im Stau, Ortswechsel und Reiseangst können das Reisen zu einem anstrengenden Erlebnis machen. Der Körper verspannt und man fühlt sich schnell müde. Mit diesen kurzweiligen Meditations- und Entspannungsübungen der Hamburger YogaEasy-Lehrerin Veronika Freitag gelingt es aber, den Körper zu entspannen und den Geist freizubekommen. Ein Booklet mit hilfreichen Tipps ist auch dabei – ideal auch bei Flugangst. Inhalt 1. Yoga Nidra für einen guten Schlaf 2. Sanftes Yoga – auch für unterwegs 3. Entspannungsreise 4. Self Care – Yogamassage für den Körper 5. Atem-Meditation für innere Ruhe – auch auf Flugreisen Bonus-Tutorial: Tipps gegen Flugangst Material: Kunststoff, Papier Masse: B x H x T ca. 14 x 13 Inhalt: Inkl. Booklet Bonus-Tutorial: Tipps gegen FlugangstInkl. 8-seitigen Booklets mit wertvollen Tipps und Infos zum ThemaGesamtspielzeit ca. 68 MinutenSprecherin: Veronika Freitag
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Katharina Grawunder - Stille finden - Eine Reise in die Entspannung mit Musik: Eine Reise in die Entspannung mit Musik. Themenkreis Meditation - Preis vom 17.05.2026 05:28:21 h
12.75 CHF
Binding : Audio CD, Edition : 6., Aufl., Label : Schirner Verlag, Publisher : Schirner Verlag, Format : Audiobook, medium : Audio CD, publicationDate : 2001-07-01, authors : Katharina Grawunder, languages : german, ISBN : 3897670968
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Binding : Audio CD, Edition : 1, Label : Argon Balance, Publisher : Argon Balance, NumberOfDiscs : 1, Format : Audiobook, medium : Audio CD, publicationDate : 2015-03-26, releaseDate : 2015-03-26, runningTime : 81 minutes, authors : Jon Kabat-Zinn, translators : Theo Kierdorf, narrators : Carsten Fabian, languages : german, ISBN : 3839880513
Anne-Katrin Müller - Dies ist ein Moment für dich 15 Fantasiereisen zur Stressbewältigung, Gesundheitsvorsorge und Entspannung - Preis vom 17.05.2026 05:28:21 h
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Binding : Audio CD, Edition : 1, Label : Don Bosco Medien, Publisher : Don Bosco Medien, Format : Audiobook, medium : Audio CD, publicationDate : 2014-03-12, runningTime : 148 minutes, authors : Anne-Katrin Müller, languages : german, ISBN : 3769820800
arsedition Achtsam atmen – Dein Weg zu innerer Ruhe
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Achtsam atmen – Dein Weg zu innerer Ruhe Lerne mit dieser Kartenbox die Kunst des Atmens. Die 50 wunderschön gestalteten Karten begleiten dich auf deiner Reise zu mehr Achtsamkeit und innerer Ruhe. Perfekt für alle, die im hektischen Alltag nach Momenten der Entspannung suchen. 50 inspirierende Achtsamkeitskarten: Fülle deinen Alltag mit mehr Achtsamkeit Gönn dir eine Atempause: Finde dein Ritual für mehr Entspannungsmomente! Ziehe jeden Morgen eine Karte, atme tief durch und starte so achtsamer und positiver in deinen Tag Anleitung zum Innehalten: Praktische Atemübungen und Meditationen, die Körper und Geist zur Ruhe bringen Kleines Glück verschenken: Schöne Aufmerksamkeit für alle Lieblingsmenschen, die sich eine kleine Auszeit verdient haben, oder für alle, die sich selbst etwas Gutes tun wollen Hochwertige Verpackung: In der hübsch gestalteten Box sind die 50 Karten im Spielkartenformat gut verstaut und überall dabei Losgelöst durch den Tag Diese inspirierende Kartenbox bietet dir einfache und effektive Übungen, um im Alltag innezuhalten und bewusst zu atmen. Ob morgens zur Einstimmung in den Tag, während der Arbeit zur Stressbewältigung oder abends zur Entspannung – diese Karten helfen dir, jederzeit und überall zur Ruhe zu kommen und dein inneres Gleichgewicht zu finden.
Bassermann Meditieren für Einsteiger + Meditations-CD
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Entspannter, zufriedener, kreativer mit Meditation Ob beruflich oder privat – ein voller Terminkalender und die modernen Kommunikationsmittel machen es uns schwer, einfach mal abzuschalten und unserem Gehirn eine kurze Pause zu gönnen. Dabei sehnen wir uns in hektischen Zeiten umso mehr nach Momenten der Stille, in denen wir durchatmen und Kraft tanken können. Dr. Heinrich Klaus macht deshalb in diesem Buch Lust aufs Meditieren und stellt Techniken vor, die ohne Vorkenntnisse einfach und schnell umsetzbar sind. Ob zu Hause, unterwegs oder im Büro – meditieren geht überall. Und wer es einmal in seinen Lebensrhythmus integriert hat, der ist entspannter, zufriedener und noch dazu deutlich kreativer. Denn Meditation macht den Kopf frei für neue Ideen und dafür reichen oft auch schon wenige Minuten. Auf der über 60-minütigen CD finden sich Kurzmeditationen für zwischendurch oder längere geführte Visualisationen. Einzelne Meditationen sind mit Bewegung verknüpft, andere helfen beispielsweise, geistige Blockaden abzubauen oder besser einzuschlafen. Ausstattung: ca. 40 farbige Abbildungen; mit Audio-CD
Bizzotto Gabi Beige
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Mit einer beeindruckenden Höhe von 196 cm verspricht die Hängeschaukel ein einzigartiges Erlebnis in Ihrem Garten. Diese grosszügige Dimension lädt dazu ein, den Alltag hinter sich zu lassen und Momente der Ruhe und Entspannung zu geniessen. Dank der stabilen Konstruktion ist die Schaukel sowohl sicher als auch komfortabel, sodass Sie sich voll und ganz dem sanften Schaukeln hingeben können. Die Hängeschaukel fügt sich nahtlos in jede Gartenlandschaft ein und bietet einen stilvollen Rückzugsort im Freien. Egal ob sonnige Tage oder laue Sommerabende, die Schaukel ist stets ein angenehmer Begleiter. Die Breite von 105 cm sorgt dafür, dass die Schaukel grosszügigen Platz für Sie bietet. Dies ermöglicht es, sich bequem hinzusetzen oder leicht hinzulegen, während Sie die frische Luft und die sanfte Brise geniessen. Das Modell Gabi wurde speziell für den Aussenbereich konzipiert und besticht durch seine langlebigen Materialien, die Witterungseinflüssen mühelos standhalten. Perfekt für lange Lesestunden oder entspannte Gespräche mit Freunden, verwandelt die Hängeschaukel jeden Garten in eine Wohlfühloase und bietet eine willkommene Abwechslung zum hektischen Alltag. Der Anwendungsbereich Garten ist ideal für die Hängeschaukel, um Ihr Zuhause in einen Rückzugsort der Erholung zu verwandeln. Lassen Sie sich von der Schaukel sanft wiegen und spüren Sie, wie der Stress des Tages von Ihnen abfällt. Das Modell Gabi fügt sich harmonisch in jede Umgebung ein und wird schnell zum Lieblingsplatz für Gross und Klein. Ob alleine oder zu zweit, die Hängeschaukel lädt zu gemeinsamen Stunden in der Natur ein und bietet eine wunderbare Möglichkeit, die Seele baumeln zu lassen und neue Energie zu tanken. Die Hängeschaukel ist nicht nur ein Möbelstück, sondern ein Erlebnis für alle Sinne. Mit ihrem modernen Design und der komfortablen Bauweise fügt sie sich mühelos in jede Gartenlandschaft ein und wird zum Highlight Ihres Aussenbereichs. Das Modell Gabi kombiniert Funktionalität mit Ästhetik und bietet ein unvergleichliches Schaukelvergnügen. Lassen Sie sich von der hochwertigen Verarbeitung überzeugen und geniessen Sie unvergessliche Momente in Ihrem Garten. Ob zum Entspannen, Lesen oder Träumen – die Hängeschaukel ist der perfekte Ort, um den Alltag hinter sich zu lassen.
Spirig Kerzen AG Tea And Lemongrass 100ml
42.5 CHF
Der erfrischende Duft von Tee und Zitronengras verspricht eine wohltuende Auszeit für die Sinne. Dieses Spray entfaltet bei jedem Sprühstoss eine einzigartige Mischung aus sanften, beruhigenden Noten, die sofort für Entspannung sorgen. Ideal, um nach einem anstrengenden Tag Ruhe zu finden oder einfach den Moment zu geniessen. Ob als Raumduft, für Textilien oder als persönlicher Frischekick – die vielseitige Anwendung macht dieses Spray zu einem unverzichtbaren Begleiter im Alltag. Lassen Sie sich von der natürlichen Frische umhüllen und schaffen Sie eine angenehme Atmosphäre in jedem Raum. Das Tea And Lemongrass 100ml Spray bietet Ihnen die perfekte Balance zwischen Frische und Entspannung. Der zarte Duft von Tee harmoniert wunderbar mit den spritzigen Noten des Zitronengrases. Diese Kombination sorgt nicht nur für ein angenehmes Raumklima, sondern hebt auch die Stimmung. Die handliche Grösse macht es einfach, es überallhin mitzunehmen, sodass Sie jederzeit für eine duftende Erfrischung sorgen können. Ob im Büro, zu Hause oder unterwegs – dieser Duft ist immer zur Stelle, um Ihnen ein Gefühl von Wohlbefinden zu schenken. Mit nur einem Sprühstoss verwandeln Sie Ihre Umgebung in eine Oase der Ruhe. Das Tea And Lemongrass Spray besticht durch seine hohe Qualität und die sorgfältige Auswahl der Inhaltsstoffe. Jede Flasche ist darauf ausgelegt, Ihnen ein langanhaltendes Dufterlebnis zu bieten, das Ihre Sinne belebt und den Alltag verschönert. Die eleganten Noten von Tee und Zitronengras vereinen sich zu einem harmonischen Duftprofil, das sowohl anregend als auch beruhigend wirkt. Perfekt für alle, die eine natürliche und angenehme Duftquelle suchen. Erfreuen Sie sich an der natürlichen Frische, die beim Spray von Tee und Zitronengras im Mittelpunkt steht. Die 100ml Flasche ist nicht nur praktisch, sondern auch umweltfreundlich gestaltet, um Ihre Duftmomente nachhaltig zu gestalten. Geniessen Sie die Leichtigkeit und Unbeschwertheit, die dieser Duft in jeden Raum bringt. Ein echter Geheimtipp für alle, die Wert auf Qualität und Natürlichkeit legen. Lassen Sie sich inspirieren und verleihen Sie Ihrem Alltag einen Hauch von Luxus mit diesem erlesenen Duftspray, das Ihre Umgebung in eine duftende Wohlfühloase verwandelt.
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Lynen Media GmbH YOGA NIDRA - Geführte Tiefenentspannung zum Einschlafen
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- Sie suchen geführte Meditationen zur Beruhigung des Geistes, für tiefe Entspannung und heilenden Schlaf? - Sie möchten tiefe, heilende Entspannungszustände erleben – auch wenn es Ihnen normalerweise schwerfällt, den Geist zur Ruhe zu bringen? - Sie suchen eine professionelle Studioproduktion mit echten Entspannungsprofis und einer angenehmen weiblichen Sprecherstimme? Dann lesen Sie weiter…. YOGA NIDRA, auch bekannt als "Schlaf der Yogis", ist eine leicht zugängliche, absolut selbsterklärende Meditationspraxis, die das Wohlbefinden auf mehreren Ebenen fördert. Diese einfache Praxis der geführten Tiefenentspannung fördert tiefe innere Ruhe. Mental, emotional und physisch. Denn YOGA NIDRA ist eine der wirkungsvollsten Tiefenentspannungsmethoden zum Auflösen von körperlichen, emotionalen und mentalen Verspannungen überhaupt. YOGA NIDRA wird üblicherweise in Rückenlage mit mit geschlossenen Augen ausgeführt, umfasst einen detaillierten Körperscan, bei dem die Aufmerksamkeit auf den Atem und das Gefühl der Entspannung gerichtet wird. YOGA NIDRA hilft, das Nervensystem zu beruhigen, Ihren Stresspegel zu reduzieren und das Immunsystem zu stärken. Der einfachste Weg, YOGA NIDRA in den Alltag zu integrieren, besteht darin, die Anwendungen zu einem Teil der täglichen Schlafenszeit-Routine zu machen, um Ihnen dabei zu helfen, sich für die Nacht zu entspannen. Selbst wenn Sie während der Meditation einschlafen, werden Sie dennoch massiv von den Vorteilen profitieren, da Ihr Unterbewusstsein diese kraftvolle Praxis weiterhin aufnimmt. Am Ende der geführten Meditation werden Affirmationen gesprochen, die auf einen besonders fruchtbaren mentalen Boden fallen, wenn Ihr kritischer Geist ruht und Sie nicht länger begrenzt. Jede der beiden geführten Meditationen mit Einschlafbegleitung dauert ca. 50 Minuten und verfügt zusätzlich über eine neurologisch wirksame Klangwelt, die das Einschlafen ebenfalls fördert. Mit YOGA NIDRA zum Einschlafen können Sie: - Ihren gesamten Körper tief entspannen - Ihren Stresspegel senken - Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden verbessern - einen tiefen, transzendentalen Schlaf genießen - einen größeren Fokus entwicklen - Bewusstsein, Dankbarkeit und Mitgefühl kultivieren Und vieles mehr... Selbst wenn Sie sich zum ersten Mal mit dem Thema Meditation befassen, kann dieses Hörbuch Ihnen dabei helfen, sich tiefer zu entspannen und im Wachzustand energiegeladener und fokussierter zu sein. YOGA NIDRA ist für jeden geeignet. Er sind keine Vorkenntnisse notwendig, weder im Yoga noch in der Meditation. Sie müssen nichts weiter tun als sich in eine bequeme Liegeposition zu begeben, der sanften Stimme zu folgen und dann in sich hinein zu spüren. Nach Angaben des National Center for Biotechnology Information haben wissenschaftliche Studien bewiesen, dass 30 Minuten YOGA NIDRA zwei Stunden Tiefschlaf entsprechen sowie den Dopaminspiegel und die Herzfrequenzvariabilität (HRV) deutlich erhöhen – beides wird mit besserem Schlaf, weniger...
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Neptun Media Mandala Musik
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Genießen Sie mit dieser traumhaften Entspannungs- und Wohlfühlmusik die schönen Momente des Mandala-Malens. Finden Sie durch die Kombination des Auslebens Ihrer kreativen Fähigkeiten und des Hörens dieser wohltuenden Musik zu Ruhe, Zerstreuung und Gelassenheit. Durch die einfühlsamen musikalischen Kompositionen und das konzentrierte, aber zugleich auch entspannende Ausmalen der Mandalas wird sich eine angenehme innere Ruhe und Ausgeglichenheit einstellen, die Sie die hektischen Erlebnisse des Alltages vergessen lässt. Ein wunderbares Erlebnis!
Kaufmann, Ernst Entspannungsgeschichten und Ruheübungen für Kita-Kinder
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Ruhe und Entspannung – Ein Praxisbuch mit Ideen für Kita und Kindergarten Mit Spiel und Spass in die Entspannung Wie kann man Entspannung in den Tagesablauf der Kita einbauen? Welche Formen sind sinnvoll für Kinder? Und warum ist Entspannung überhaupt so wichtig für Kindergartenkinder? Rückzugsorte und Ruhe-Momente sind bereits für Kinder grundlegende Elemente für einen ausgeglichenen Alltag. Abwechslungsreiche Ideen für das ganze Jahr mit Entspannungsgeschichten, Ruheübungen; meditativen Bewegungsgeschichten sowie Yogaübungen für Kinder von 3-6 Jahren ermöglichen Ihnen, gemeinsam mit den Kindern in die Ruhe zu finden. Praxisgerecht aufgearbeitet und leicht zu realisieren. In diesem Heft finden ErzieherInnen und Tageseltern viele kleine Projektideen zum Thema Entspannen und zur Ruhe finden. Schnell einsetzbar und leicht umzusetzen für Kindertagespflege, Tagesmutter, Krippe und Kita. Ein Heft voller passender Spielideen: • Entspannt durch die vier Jahreszeiten und den Advent mit den Kleinsten • Spiel und Spass für Kindergarten- und Kitakinder – Entspannt durch Entspannungsgeschichten • Entspannt durch Stilleübungen, Rhythmik & Tänze • Entspannt durch Yoga Die Mini-Projekte sind schnell einsatzbereit und leicht umsetzbar. In der Praxis mehrfach erprobt und für gut befunden, sind diese Ideen für ErzieherInnen in Krippe, Kita und Kindergarten, für Tagesmütter und-pflegende aber auch für Grosseltern, Eltern und ihre Kinder geeignet. Enthalten sind Spiele und Aktionen für verschiedene Altersgruppen – Bereits ab 3 Jahren und bis zu 6 Jahren.
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Betz, Robert Räume dein inneres Haus auf und finde deinen Weg
31.9 CHF
"So wie es sinnvoll ist, unsere äußere Wohnung oder unser Haus samt Keller und Dachboden von Zeit zu Zeit zu entrümpeln und aufzuräumen, so sinnvoll ist es auch, dies mit unserem inneren Energiehaus zu tun. In der ersten Meditation auf dieser CD erlebst du, wie es um die Räume deines innerem Lebenshauses im Moment bestellt ist, räumst sie auf und verwandelst es zu einem strahlend-schönen Haus, das du mit Freude und Genuss bewohnst, um das Leben darin zu feiern. In der zweiten Meditation erhältst du wertvolle Hinweise über deinen Weg durch dieses Leben, begegnest zwei wichtigen inneren Begleitern und erhältst Bilder über das, was vor dir liegt. MEDITATIONEN 1 Einleitung 02:06 2 Meditation 01: Räume dein inneres Haus auf 34:54 3 Einleitung 02:33 4 Meditation 02: Finde deinen Weg 21:39 Gesamtlänge 61:19 Min.
Ohrinsel - Alan Fields u. Marianne Rocher GbR Sanft einschlafen und Ängste überwinden
33.4 CHF
Diese Doppel-CD enthält 2 geführte Meditationen gesprochen von Alan Fields. CD 1: Einschlafen & Ängste überwinden Mit dieser geführten Einschlafhilfe kannst du den Alltag ganz weit hinter dir lassen, das Gedankenkarussell abstellen und vorhandene Ängste, Sorgen und Nöte für den Moment auch schlafen lassen. Bei regelmäßiger Anwendung können Ängste überwunden und aufgelöst werden. Dabei hilft dir nicht nur die sehr beruhigende Musik, sondern auch die Fantasiereise zu neuen und positiven Glaubenssätzen. Länge: 50 Minuten CD 2: Angstfänger Ohne Angst und Sorgen einschlafen - Genau dabei hilft dir diese geführte Meditation. Eine einfühlsame Stimme und sanfte Klänge zeigen dir einen entspannten Weg in einen tiefen und erholsamen Schlaf. Länge: 60 Minuten